Nia® Art of Sensation

White Belt Training

9.–15. Oktober 2026

Studio 101 times
mit Esther Berg

Wenn du „Nia Art of Sensation White Belt Training“ liest, denkst du vielleicht:

„Das ist bestimmt nur für Menschen, die Nia unterrichten wollen.“

Nein.

Und mir ist wichtig, dir das zu sagen.

Du kannst dieses Training einfach für DICH machen.

Sieben Tage, in denen du aus deinem Alltag aussteigst und deine Aufmerksamkeit einmal nicht auf all das richtest, was noch erledigt werden muss – sondern auf dich selbst.

Auf deinen Körper.
Deine Wahrnehmung.
Deine Bedürfnisse.
Deine Bewegungsmöglichkeiten.
Deine Freude.
Deine Lebendigkeit.

Art of Sensation ist für mich eine Form von persönlicher Entwicklung, die nicht nur im Kopf stattfindet.

Denn wir können sehr viel über Veränderung wissen.

Aber etwas zu wissen und etwas zu verkörpern, sind zwei verschiedene Dinge.

Was wäre, wenn du deinem Körper wieder wirklich zuhören könntest?

Wenn du deutlicher wahrnimmst, was dir guttut?

Wenn du lernst, schneller auf Veränderungen zu reagieren, statt gegen sie anzukämpfen?

Wenn Bewegung nicht etwas ist, das du leisten musst, sondern ein Weg wird, dich selbst besser kennenzulernen?

Genau damit beschäftigen wir uns in diesen sieben Tagen.

Wir bewegen uns, forschen, spüren, lachen, lernen und entdecken.

Du lernst die 13 Prinzipien von Art of Sensation, die 52 Nia Moves, Anatomie und die Joy of Movement kennen.

Vor allem aber entwickelst du deinen Sensory IQ – deine Fähigkeit, die Sprache deines Körpers bewusster wahrzunehmen und diese Informationen für dein Leben zu nutzen.

Und daraus können Qualitäten wachsen, die wir gerade in einer sich ständig verändernden Welt brauchen:

Resilienz. Anpassungsfähigkeit. Reaktionsfähigkeit. Selbstvertrauen.

Nicht, weil dir jemand sagt, wie du sein solltest.

Sondern weil du lernst, dich selbst besser zu spüren.

Du brauchst dafür keine Nia-Erfahrung.
Du musst nicht besonders beweglich sein.
Du musst nicht tanzen können.
Und du musst danach auch nicht Nia Teacher werden.

Du darfst einfach kommen, weil du neugierig auf dich bist.

Vielleicht ist es Zeit, dir selbst diese sieben Tage zu schenken.

Ich begleite dich persönlich durch diese Woche und bringe dabei nicht nur meine langjährige Erfahrung mit Nia ein, sondern auch über 40 Jahre Erfahrung mit Körper, Bewegung und Menschen.

Wenn beim Lesen etwas in dir leise „Das würde mir guttun …“ sagt, dann übergeh dieses Gefühl nicht gleich.

Schreib mir.

Auch wenn du noch Fragen hast.
Auch wenn du noch unsicher bist.
Auch wenn finanzielle Gründe dich gerade zögern lassen – sprich mit mir, auch dafür können wir nach einer Möglichkeit schauen.